Consejos de nuestros Expertos en Compras Online

24
agosto

Hombres Fitness

Escrito por Tony Multisport

Hemos  preparado  10 formas básicas para que los hombres puedan bajar de peso rápidamente y puedan lucir un cuerpo fresco y saludable.

  • Evita el estrés: El estrés es una tensión emocional provocada por una preocupación o disgusto, mantenerse estresado no permite que el cuerpo pueda tener un  estado saludable, restringiendo su ingesta calórica, lo que quiere decir que las personas comen sin control y más de lo que su cuerpo puede necesitar en el día.
  • Duerme correctamente: Permite a tu cuerpo descansar de todo lo que está obligado a hacer en el día completo, luego de cenar, cepíllate, báñate, toma agua y suelta el teléfono o cualquier objeto de distracción y a descansar.
  • Construye músculos: Practica ejercicios que te ayuden a generar y tonificar tus músculos, los músculos son enemigos de la grasa y por ello te ayudaran a eliminar toda la grasa mala del cuerpo.
  • Compañero de entrenamiento: Busca un compañero o una inspiración como meta para que te motives mas a adelgazar y cumplir tus objetivos físicos.
  • Ropa: Adquiere la ropa adecuada para ejercitarte, no es simplemente ropa deportiva, sino ropa que realmente pueda ayudarte a quemar grasa y que te permita estar cómodo a la hora de hacer ejercicio. Es muy importante que sepas que tipo de calzado es adecuado para tu actividad física.

 

  • Toma agua: El secreto del agua para bajar de peso rápido reside en sus propiedades porque  ayuda al organismo a transportar los nutrientes a las células, favorece la digestión, elimina residuos tóxicos de nuestro cuerpo, hidrata la piel y otros órganos, regula el metabolismo y la temperatura de nuestro cuerpo. Por todo esto esfundamental para adelgazar.
  • Evita el azúcar y la sal: Además de cuidar el consumo de carbohidratos, también hay que evitar el uso excesivo del sal y azúcar en los alimentos, lo indicado es consumir alimentos que no necesiten sal ni azúcar y si consumes algunos que si lo necesiten, puedes utilizar azúcar dietética.
  • Bebidas alcohólicas: Las bebidas alcohólicas no aportan ningún valor nutricional, son calorías vacías, reduce el consumo y podrás mejorar tu salud.
  • alimentos nutritivos y naturales: Realiza un listado con todas las comidas del día, bien detallado,  para conocer dónde podemos reemplazar los alimentos adictivos llenos de grasa por alimentos nutritivos y naturales que son los generadores del fortalecimiento del sistema inmunológico.
  • Suplemento de proteínas: Si quieres construir algo de masa muscular lo ideal es consumir suplementos que te ayuden a definir, puedes asesorarte más con nuestro artículo anterior: Como elegir el mejor suplemento de proteína.

 TPIDO- Camisetas, consejos, ejercicios, manga larga TPIDO- Guantillas, ejercicios, consejos, hombresfit TPIDO- Azucar, dietetica, equal, consejos, ofertas TPIDO- Consejos, hombresfit, fajareductora

 

 

 

 

 

 

Categorias

Uncategorized

Comentarios

Articulos Relacionados

TPIDO- Huracanes,consejos, temporada

La temporada ciclónica 2015 de los huracanes (ciclones tropicales en el Océano Atlántico) se inició el 1ro de junio 2015 y esta supuesta a finalizar el 30 de noviembre 2015, según la Organización meteorológica mundial, para que esté preparado a cualquier situación imprevista a causa de estos fenómenos, le dejamos estos consejos que le podrán ser muy útiles:

1- Tenga a mano dinero en efectivo, es muy probable que los cajeros automáticos y los bancos se encuentren fuera de servicio cuando anuncien alerta de huracán.

2- Si tiene hijos pequeños, enséñeles a utilizar el sistema de emergencia 911. Puede servirles si en algún momento se encuentran en peligro o lejos de su cuidado.

3- Elabore un plan de evacuación contemplando el camino a seguir y el lugar de destino en caso de que tenga que abandonar su hogar.

4- Adquiera los alimentos necesarios preferiblemente enlatados, que no necesiten cocerse, y la cantidad de agua que van a necesitar, teniendo en cuenta que una vez inicie la tormenta, se  dificultará la salida de casa e incluso se hará casi imposible, encontrar lugares donde puedan comprar alimentos y bebidas.

5- Tenga a mano una o varias linternas con pilas nuevas.

6- Es muy importante que cuide de sus mascotas y realice un plan en caso de inundaciones para que sepa que hacer para mantener a su mascota a salvo.

TPIDO- Herramientas, set, consejos, huracanes TPIDO- Combo, piezas, abrigos, temporadaciclonica

7- Disponga de un botiquín de primeros auxilios.

8-  Corte las ramas de los arboles que puedan afectar las ventanas de su hogar e incluso que puedan resultar peligrosas para personas que se encuentren al alrededor.

9- Adquiera varios abrigos impermeables en caso de que tenga que salir de su vivienda.

10- Los silbatos nunca deben faltar, cada individuo de la familia debe tener un silbato en caso de que el huracán empeoren y se formen catástrofes  y uno quede atrapado, los demás pueden identificar el sonido y ver que se encuentra en algún lugar, el silbato puede salvarle la vida.

11- Disponga de un recipiente de plástico o una bolsa hermética reutilizable y guarde en su interior documentos importantes (historial médico, pólizas de seguro, chequera, etc.).

12- Llene los tanques de todos los vehículos que tenga en casa.

Ser precavido puede salvar tu vida, mantente informado de la información de la prensa y colabora con los organismos de socorro y prevención. Recuerda cuidar aquellos que no pueden cuidarse por si solos.

TPIDO- Kit, primerosauxilios,consejos TPIDO- Linterna, ciclones, consejos, luz

Leer Mas...

De seguro eres de los que quiere personalizar su auto y no tienen idea de cómo lo harán, no conoces todos los artículos con los cuales puedes darle tu propio toque, así que necesitas que cada cosa que compres sea de suma utilidad. No te preocupes, te dejamos estos 7 artículos que pueden ser muy útiles para ti.

Forros para asientos: No solo contaras con la ventaja de cuidar el estado de tu tapizado, sino que también puedes escoger dentro de todas las opciones que existen de forros el que más te guste. Identifica el modelo, color, diseño e incluso la textura que va de acuerdo al estilo que ahora quieres para tu auto y que tenga armonía con los demás accesorios que quieres personalizar.

Cubierta de volante: Te recomendamos que al momento de elegir tu cubierta escojas un color oscuro pero que combine, debes tomar en cuenta que el volante es el objeto que mas manipulamos dentro del auto al momento de conducir por lo tanto tiende a ensuciarse bastante, además el sol y el tiempo también puede deteriorarlo y hacerlo ver viejo y descuidado.

Alfombras: Algo que no puede faltar en el interior de tu auto es la alfombra, por igual que la cubierta de volante debes escoger colores oscuros que no muestren el sucio, si deseas limpiarla con facilidad busca alfombras de plástico en vez de tela, la ventaja además de lo fácil que es de lavar, es que no absorbe el liquido, por ejemplo ese refresco que accidentalmente puedes dejar caer a lo interior de tu vehículo.

TPIDO- Decorador, sticker, autos TPIDO- Alfombra, auto, interior, ofertas

Llavero: Claro que puedes colocarle un llavero a la llave de tu auto, pero asegúrate que sea bien liviano así evitaras hacer peso innecesario. Para que sea más personalizado, puedes buscar llaveros con la inicial de tu nombre o algunos que definan tus gustos o tu personalidad.

Stickers para autos: Puedes conseguir muchos diseños únicos que puedes colocar en cualquier parte externa o a lo interior de tu auto. Cuida que no obstaculice tu vista al  momento de conducir, por ejemplo si lo colocas en el cristal delantero o trasero, además debes utilizar materiales que garanticen no maltratar la pintura de tu vehículo a la hora de retirarlo.

Aromatizantes: Nada que hable más de nosotros que los olores, aromatiza tu auto con el olor de tu preferencia y deja sorprendido a todo aquel que se monte en tu vehículo.

Luces: Principalmente a los hombres les encanta colocar luces con diseños o con colores intensos como de led,  debes tomar en cuenta que no les afecte la vista a otros conductores al momento de conducir cerca de tu auto, recuerda ser consciente y responsable. Evita accidentes.

TPIDO- Cubierta, guia, auto TPIDO- Forro, interior, auto, 21piezas

Cosas que no deben faltar en el baúl de tu auto:

Agua embotellada

Kit de primeros auxilios

Linterna

Caja de herramientas de reparación

Cables para jumpear

Goma de repuesto

Leer Mas...